La​PutaVerdad
Solo 3 semanas…SOLO 3!! Me voy a volver loco… los nervios van entrando poco a poco y se van apoderando de mÃ. Lo que estoy viviendo y sintiendo estos dÃas, es especial! Una sensación extraña envuelve mi cuerpo. Por una banda siento la motivación por competir en mi primer Ironman, me he preparado bien y tengo ganas de luchar para llegar a meta. Por otra banda, los nervios cada vez son más intensos. Las dudas hacia lo desconocido están aumentando y aunque sé que me he preparado bien, cómo reaccionará mi cuerpo a una competición de tantas horas? Nadaré bien con más de 2000 personas en el agua? Que tal aguantaré los 180 kms de bici? Como llegaré a la Maratón? Podré correr bien? Mil y una preguntas rondan en mi cabeza. Y aunque estoy muy nervioso, quiero afrontarme cara a cara con cada una de esas preguntas. Quiero vencerlas. Quiero vencer al Ironman y todos sus largos kilómetros. A por él voy, no te tengo miedo. Prepárate!
20a SEMANA - HOLA NERVIOS, HOLA ILUSIÓN
El fin de semana pasado fue muy duro en cuanto a entrenos. Nos juntamos toda la gente del club, para realizar el stage de Tri5U y Josh Ricart. Tela tela vaya dÃas de entreno. Desde el viernes hasta el domingo no paramos. Entre entrenos de natación, bici, run, charlas de nutrición, mecánica, psicologÃa deportiva..etc… no tuvimos tiempo a pensar en otra cosa que no fuera: DEPORTE, IRONMAN, ENTRENO…
El lunes, cansado, empecé la semana. Después de todo el entreno en el stage, estoy muy fatigado. Entreno y sigo entrenando, pero arrastrando una fatiga, que no me deja ir al ritmo habitual. Sumo, pero más lentamente. No es de preocupar, ya que hablando con todos los compañeros del club, están todos igual! Demasiados kilómetros en el cuerpo…
El lunes salà a correr media hora, sin ritmo, sin pulsaciones. Solo un reloj que me marcaba la hora del dÃa, para poder hacer 30 minutos de carrera a pie a ritmo suave. Corrà unos 6 kilómetros con mucha fatiga. Justo después, me fui al entreno de natación con todo el equipo. Seguimos con la técnica de rolido, trabajando con palas y aletas. Aunque esté nadando bien, tengo que mejorar muchÃsimo, ya que tengo errores técnicos, que si corrigiera, podrÃa ser mejor. Poco a poco. Sigo captando los consejos de los que me rodean y sé que mejoraré cada dÃa un poco más.
Martes, el cuerpo ya no tiraba más. TenÃa que ir a nadar, pero habÃa dos problemas. Lo primero, el cansancio. Necesitaba descansar, para poder recuperar un poco de energÃa. El segundo problema era mi hombro izquierdo. Tengo un leve dolor, que no me está gustando nada y no quiero hacerme daño. De aquà al Ironman es una de las cosas que controlaré a raja tabla. A la que sienta un poco de dolor, pararé. Quiero llegar al Ironman sin ningún tipo de molestia.
El miércoles como cada semana, tocaba correr. Normalmente corro con mi compañero inseparable Carles! Hoy miércoles, fue imposible compaginar horarios. Asà que tocó entrenar solo, en un rodaje de 90 minutos. Buen entreno, muy buen entreno que disfruté!
El entreno con algún compañero siempre es mucho mejor. Entrenar con alguien al lado te hace mejor y es mucho más ameno. Hay veces, que hay que entrenar solo, también es importante, ya que el dÃa de la competición, estas rodeado de mucha mucha gente, pero realmente, estas solo, tu contra ti mismo! Asà que este entreno fue bueno para practicarlo. Al final, 18 kms que pasaron rápidos.
El run es lo más flojo que llevaba. Ahora mismo, me siento muy bien y muy cómodo. Se ha notado la paliza de kilómetros que me he metido en las últimas semanas. Sigo mejorando. Para el Ironman, estaré a tope!
El jueves fue un buen dÃa de entreno. Tocaba realizar 60 kms de bici a una media de 32 kms/h. Salà junto con Carles desde La Garriga y fuimos dirección Hostalric. Primeros 8 kms calentando por la carretera de Marata. A partir de ahÃ, empezó el gran entreno. Primeros 5 kms a 41 kms/h de media…donde vaaaas!!! Carles se me empezó a escapar y al final le perdà el rastro. Hicimos ir y volver hasta Sant Celoni. A mà me salió una media de 34,7 kms/h. Al grandÃsimo Carles, no quiero ni saberlo… Madre mÃa que fuerte está en bici… Si supiera lo fuerte que está, serÃa mucho más bueno…
Al final, entreno de 60 kms a una media de 32 kms/h con ida/vuelta por Marata. No está nada mal. Muy buen entreno.
En esta semana aún toca apretar un poco más. Hoy viernes haré 2 horas de run a ritmo cómodo, con algún cambio de ritmo. Saldrán unos 23/24 kms… Después me iré a la piscina a nadar un poco. Creo que no podré hacer muchos metros, tengo el hombro izquierdo tocado y tengo molestias. No quiero hacerme daño…
Mañana sábado toca salida larga de bici con la gente del club. Haremos unos 100/120 kilómetros. Seguimos sumando en conjunto…
El domingo hay que realizar una transición bastante dura. 140 kms de bici + 12 kms de run. Tengo que acabar de planificarme y concretar si hago el entreno solo o si voy con la gente del club a hacerlo.
Seguimos sumando, cada dÃa de una forma mejor. La única preocupación es mi hombro izquierdo, siento molestias y me duele. En el run y en la bici cada dÃa mejor.
Seguimos cada dÃa con mejores sensaciones en el camino al Ironman…Queda muy poco, ahora si…Hay que entrenar bien este fin de semana y mantenerse durante la próxima semana. A la siguiente, ya tocará coger el avión. Allá vamos!!