LaPutaVerdad
KM SWIM: 130,7
CONTADOR DE KM:
KM BIKE: 3441
KM RUN: 856
CV DE COMPETICIONES
UltraMaratónBTT Jamón Bike Teruel
Extreme Man (Half Ironman) Salou
Triatlón de Zarautz 2013 (Duatlón)
Sailfish Berga 2013
Doble Olímpic Terres de l'Ebre 2014
Media Maratón Granollers 2013
Cicloturista Ports del Maresme 2013
Cicloturista Ports del Maresme 2014
Cicloturista Rutes del Montseny 2014
Cicloturista Terra de Remences 2014
Duatlón olímpico de Banyoles 2013
Duatlón Ametlla del Vallès 2014
Duatlón de Vic 2014
Triatlón sprint de la Vila (BCN) 2012
Triatlón sprint Lloret de Mar 2012
Triatlón sprint St. Pere Pescador
10 kms trail Manresa
10 kms Barcelona
15 kms Maratest
V kms de Badalona
V kms de Berga
Marxa BTT Els Senglars
Marxa BTT Banyoles
...
3era SEMANA - PRIMERA SEMANA EXIGENTE
El lunes, empezaba una semana importante de entrenos, el planning de entrenamientos para esta nueva semana, empezaba a ser exigente. Mi entrenador empieza a ponerse serio y empieza a darme más faena.
El cuerpo ya se está adaptando y necesita de más kilómetros e intensidad...
My TrAiNeR
4arta SEMANA - SEMANA DURA, SEMANA DE CALIDAD
El domingo pasado fue un día especial. La primera prueba de la temporada, llegó.Se trataba de la Maratest de Badalona.
Había dos opciones, 15 kms o 30 kms.
A estas alturas, debería de haber hecho la carrera de 30, pero como sabéis, ando con el tiempo justo y calculado, por lo que me decanté junto con mi entrenador, a correr la de 15 kms.
5a SEMANA - SEMANA DE RECUPERACIÓN
Empecé la quinta semana cansado. Llevo un mes sin pausa, cumpliendo a raja tabla los entrenos y el cuerpo ha dicho basta!
Conozco a mi cuerpo y normalmente cada mes o mes y medio, paro en seco y en cuanto salgo del trabajo, tengo la necesidad de irme a casa a descansar…
Crónicas
7a SEMANA - EMPIEZA EL SHOW!
La semana pasada fue bastante completa. Sobre todo el fin de semana, que acabó con una exigente cicloturista.
El lunes nuevamente volvía a tener el plan de entrenamientos para las siguientes 3 semanas. El planning de entrenos abarcaba desde el lunes 17/03 hasta el domingo 06/04,
acabando con el duatlón de Vic.
ReFlExIoNeS...
9a SEMANA - SUMA Y SIGUE
El día se alarga…más ratos de sol… El cambio de hora es una buena noticia para los que entrenamos de tarde.
Para mí, es mejor que una buena noticia. Poder tener claridad durante unas horas después de trabajar, me da vitalidad y hace que mi motivación y fuerza mental sea más fuerte. Entrenar con sol, me encanta.
10a SEMANA - VÍSTEME DESPACIO QUE TENGO PRISA
La semana anterior fue una gran semana. Entrenos de calidad y acabando con un domingo de competición, que salió redondo.
Esta semana que entraba, sería diferente. Había un par de días que sería difícil entrenar y tenía que organizarme, para no perder la forma y seguir sumando.
My ClUb
Camino al Ironman... SEMANA A SEMANA...
11a SEMANA - CON BICI HASTA LA LUNA
La semana anterior, fue una semana que aún estando parado un par de días, seguí sumando buenos entrenos y acumulando kilómetros. El domingo acabé con una gran cicloturista de 154 kilómetros y esta semana tocaba volver a ponerse las pilas…
Estamos a muy pocos días de la primera competición seria.
Vídeos
ÚLTIMA SEMANA... CAMINO AL IRONMAN ... CAMINO A FRANKFURT...
12a SEMANA - "PIT I CULLONS"
Nueva semana…y muy importante.
Esta semana se pone muy seria. El domingo, llega la primera competición importante de la temporada. Una competición encarada totalmente al Ironman de Frankfurt y que me pondrá a prueba físicamente, para ver dónde estamos. El domingo disputaré el triatlón doble olímpico de Terres de l’ebre
Nueva semana…y muy importante.
Esta semana se pone muy seria. El domingo, llega la primera competición importante de la temporada. Una competición encarada totalmente al Ironman de Frankfurt y que me pondrá a prueba físicamente, para ver dónde estamos. El domingo disputaré el triatlón doble olímpico de Terres de l’ebre
13a SEMANA - DESCANSO Y GAS
Nueva semana…la 13 ya…Desde que paré de entrenar los meses de Diciembre y Enero, llevo 12 semanas sin parar de entrenar… El mes de Febrero fue cuando arranqué los motores y ahora no sé dónde monté los frenos!! La preparación para el Ironman era de 22 semanas…he pasado el ecuador y lo he pasado con entrenos duros, con constancia y perseverancia, con energía y pasión por todo este mundo...
14a SEMANA - "NO ME SIENTO LAS PIERNAS"
Piernas cansadas, fatiga acumulada, la cabeza está al límite y el cuerpo hace grandes esfuerzos por seguir en la lucha…
El camino al Ironman se endurece. Empieza a tener unas rampas que cuesta subir, un terreno lleno de obstáculos y piedras que cuesta esquivar y una mente que se apaga, que ya no tiene fuerzas para seguir. Lucha, esa es la palabra...
16a SEMANA - PREPARANDO CUERPO Y MENTE
Empezamos la semana 16 de entrenos. Solo faltan 7 semanas para Frankfurt. Muy poco.
Las sensaciones van y vienen. Hay entrenos que acabo pletórico, con unos ritmos buenos y hay otros que los sufro, como si nunca hubiera corrido y fuera la primera vez que lo hago. Arrastro una fatiga constante...
17a SEMANA - PIANO PIANO
El fin de semana pasado realicé el último test, antes del Ironman de Frankfurt. Fue un buen test, sin tener en cuenta el mal estar que tuve desde el km 5 al 9 en el sector de run. Aprendí, una vez más, una nueva lección. En el camino al Ironman no he dejado de aprender. Aparte de preparar mi cuerpo para el gran reto, también estoy preparando mi mente, a base de esfuerzo y superación.
18a SEMANA - CORRE FORREST CORRE
La semana anterior fue una semana totalmente de regeneración. Hice muy muy poco y fue genial! Mientras mi entrenador está leyendo estas líneas, seguramente se esté tirando de los pelos, pero Josh, quiero decirte que fue genial e imprescindible!!
Pienso que a veces es mejor parar, para después arrancar con más fuerza. Esa es mi opinión.
19a SEMANA - DE SOL A SOL
La semana anterior fue dura por el volumen de run. Acabé haciendo casi 70 kms en total.
Desde que volví a entrenar para preparar el Ironman, nunca he sumado tantos kilómetros de carrera a pie. A lo máximo que llegué fue a 55/60 y en una de esas semanas, me lesioné.
Con eso puedo sacar 2 lecturas...
... EL IMPORTANTE ERES TÚ ...
Solo 3 semanas…SOLO 3!! Me voy a volver loco… los nervios van entrando poco a poco y se van apoderando de mí. Lo que estoy viviendo y sintiendo estos días, es especial!
Una sensación extraña envuelve mi cuerpo. Por una banda siento la motivación por competir en mi primer Ironman, me he preparado bien y tengo ganas de luchar para llegar a meta. Por otra banda, los nervios cada vez son más intensos.
20a SEMANA - HOLA NERVIOS, HOLA ILUSIÓN
